
Salga.
Formas divertidas de salir
- Ve a dar un paseo matutino o vespertino todos los días.
- Intenta con la jardinería. Desde plantar un jardín de vegetales y frutas hasta plantar unas cuantas flores, ambas actividades te permiten salir al exterior regularmente y estar en comunión con la naturaleza.
- Tener una estancia. Visita el Parque Estatal de French Creek y el Parque Estatal del Bosque Nolde y explora los senderos y actividades disponibles. Ahorra combustible e invierte en recursos locales.
- Encuentra un rastro. Ya sea que el excursionismo o la bicicleta sean su velocidad, hay senderos alrededor del condado para que los explore. Encuentra uno cerca de ti en greaterreadingtrails.com. Reduzca la velocidad y conéctese con la naturaleza. Siéntese afuera en silencio y sólo aprecie la belleza natural a su alrededor. Noten los olores, vistas y sonidos mientras se sientan en silencio y se concentran en el momento.
- Ve al parque o al patio de tu vecindario. La próxima vez que haga buen tiempo, cambia tu entrenamiento habitual en el gimnasio por uno al aire libre. Comprométete con el aire libre, llueva o haga sol.
- Cuando se está en capas correctamente, se puede disfrutar del aire libre en cualquier estación, fría, húmeda o caliente.
- Pesque en sus arroyos y lagos locales.